ぶるーからー

とあるビルメンの記録 

焼き肉食べ放題に行った。翌日体重測ったら67キロだった。ヤバイ、痩せなくては。レコードつけるか。

朝 コーヒー
昼 カツとじ定食
夜 チョコパン 野菜ジュース
おやつ ミニドーナツ

をしてきた膝に。昇り降りの時に痛みが出て最近酷くなってきたので近所の整形外科に行ってきた。どうも脚立とか深く膝を曲げて負荷がかかったときに痛みがでるみたい。骨と靭帯は異常がなく軟骨の擦り減りかもしれないので関節にヒアルロン酸を注入した。初期症状だと良くなる場合もあるみたいだ。軟骨は悪くなったら治らないから早めの受診ができて良かったと思う。

昨日も深夜に帰宅、今日はせっかくの休みだけど雨だな。明日からまた工事の立ち合いで遅くなるからヤレヤレって感じがする。前は料理を良くしてたんだけど、今は疲れてする気がおきない。趣味嗜好も変わってしまったのかもしれない。
こないだ近所のスーパーで独自ブランドの500のチューハイ2本買って何気なく呑んでたら急激に酔いが回って倒れるように寝てしまった。次の日頭痛いしなんだこりゃってチューハイの缶をみたら度数が9%って書いてある。知らずに4本分のアルコールを摂取してたわけだ。そりゃ普段呑まない身だったら倒れてもおかしくないしストロング缶みたいにド派手に書いておくべきじゃない?と思っちゃう。だからストロング缶って昔から絶対買わなかったんだよ普通のチューハイより酔いが急に回って危ないから。
やっぱり仕事の疲れや睡眠を考えるとアルコールフリーが丁度良い。最近特に氷零ZEROを飲んでる。味はまんま氷結だから美味いし酔った気分になれるし体に害を残さないし良いことばかり。キンキンに冷やして飲むのが最高なんだな。
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あとはたべてるのは冷凍野菜。冷凍野菜を肉団子と一緒にドバドバ入れてコンソメスープで煮てしまえば手軽に栄養補給ってなもんですぐに飯ができあがる。誤解してる人が多いが時間が経った野菜より冷凍野菜の方が栄養価もコスパもだいぶ高い。なもんで一度に量を作ってクタクタに煮込んだくらいの野菜がとっても美味しいのでお世話になってる。
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